Como funciona o Monitoramento Light?
- Cadastre seu nome e telefone em poucos segundos.
- Avalie sua recuperação do dia (0 a 10).
- Informe a intensidade do último treino (0 a 10).
- Receba automaticamente seu nível de risco: baixo, médio ou alto.
- Veja recomendações práticas para ajustar treinos e prevenir lesões.
